Diga NÃO às dietas radicais!

Fazer dietas de revistas que parecem milagrosas, prometendo perder muitos quilos em curto espaço de tempo, pode ser muito prejudicial a saúde. Para que uma dieta realmente faça efeito e modifique o seu peso para sempre, o ideal é que vá a uma Nutricionista, pois essa é uma profissional apta a elabrorar dietas equilibradas de acordo com as necessidades específicas de cada indivíduo.

Essas dietas radicais encontradas nas revistas podem até fazer você perder peso, porém em poucos meses, ou até semanas, seu peso voltará ao normal... para isso dá-se o nome "efeito sanfona". O mesmo acontece com pessoas adeptas a ingestão de remédios emagrecedores que, além de fazerem muito mal a saúde à curto e à longo prazo, desestimulam o metabolismo, fazendo com que todos os quilos perdidos voltem rapidamente ao parar o tratamento.

Por que isso? Ora... porque essas dietas dizem o que você deve comer de forma geral, sem saber as SUAS exatas necessidades e, além disso, nem as dietas milagrosas e nem os remédios ensinam o mais importante: A REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. Sem isso, a perda de peso pode acontecer, mas a manutenção do novo peso torna-se praticamente IMPOSSÍVEL.

Procure uma profissional apta! Ela elaborará uma dieta benéfica a sua saúde, com a qual você não passará fome pois comerá certo e mais vezes ao dia. Essa dieta terá alimentos do seu gosto e alimentos que estimularão o metabolismo, possuirá a contagem de calorias IDEAL para o seu gasto calórico diário e, o melhor, ensinará você a reeducar seu organismo! Ah, agora sim você ELIMINARÁ PESO e não mais os perderá, como ocorre na outra modalidade de dieta, afinal o que você perde, você acha, não é mesmo?

Vejam esse vídeo, ele complementará as informações que escrevi acima...

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