Hambúrguer FUNCIONAL: saúde em destaque!

Noite rica em vitaminas, minerais e antioxidantes, GRAÇAS AO... HAMBÚRGUER DE BRÓCOLIS!

RECEITA:
-->1 xícara de brócolis cozido picado
-->2 claras de ovo-->1 cebola media picada
-->2 colheres de sopa de aveia em flocos-->1 colher de sopa de farinha de rosca-->Sal à gosto

***Misture todos os ingredientes, modele 3 hambúrgeres e organize-os numa forma untada com margarina e farinha. Coloque a forma no forno pré-aquecido a 180°C e deixe assar por 10 a 15 minutos cada lado. Por fim, doure-os por 5 minutinhos!***

Ficou TOP!!! Emoticon tongue

#SOSNutri

Banana-da-Terra...

Dedico essa noite à BANANA DA TERRA, que foi a base do prato do nosso jantar: GNOCHI DE BANANA-DA-TERRA...!

ETAPAS: assar, amassar, misturar, sovar, descansar, cortar e... frigideira!!!

Para acompanhar, fiz um molho leve com Azeite de Oliva, tomate cereja, leite de côco, côco ralado e uma pitada de sal. Misturei com cuidado os gnochis e PRONTO!

#FicouMuitoBom #ValeAPena #BananaDaTerra

Mousse de CENOURA... di-vi-no!

E hoje a refeição foi em tons de LARANJA...

Entrada:-MOUSSE SALGADA de cenoura com manjericão (facinha de fazer e DIVINA)
-Folhas verdes
-Tomate

Prato Quente:
-Arroz integral com cenoura ralada
-Salsichas VEGETAIS de soja
-Molho: maionese light com limão e alecrim

#EstavaTop #JantarVeggie #SOSNutri

Leve, saudável e NUTRITIVO!

Jantar cheio de GRÃOS...!!!

-Arroz 7 grãos com passas
-Omelete ao molho de tomate com queijo branco e orégano
-Salada verde com cenoura baby ao molho balsâmico com semente de girassol e croutons


***Super recomendo esse arroz! Além de integral, contém outros grãos que auxiliam muito na saciedade!***

#JantaSaudável #MeuMaridoTáDeDieta
#SOSNutri